Innerlijke patronen opruimen: 
een geschenk voor jezelf én je kinderen

We dragen allemaal patronen met ons mee. Vaak zijn ze ontstaan in onze jeugd of door ervaringen die we in ons leven hebben opgedaan. Veel van deze patronen zijn onbewust en beïnvloeden hoe we denken, voelen en handelen. Als ouder kunnen deze patronen zelfs doorwerken in de dynamiek met onze kinderen.

• Een gevoel van ‘niet goed genoeg zijn’, dat je aanzet om steeds harder je best te doen.
• Onbewuste angsten of spanningen, die invloed hebben op hoe je met stress omgaat.
• Overtuigingen die je hebt over ouderschap, zoals “Ik moet alles perfect doen, anders faal ik als ouder.”
  
  

• Als je veel spanning met je meedraagt, kunnen kinderen dit oppikken en zich onrustig voelen.
• Als je jezelf wegcijfert, geef je (onbedoeld) het signaal af dat zij dat misschien ook zouden moeten doen.

• Je ontdekt waar een patroon vandaan komt.
• Je leert de emotie of overtuiging los te laten.
• Je maakt ruimte voor nieuwe, gezonde dynamieken in je gezin.

1. Neem een moment van stilte.
2. Denk aan een situatie waarin je als ouder emotioneel reageerde (bijvoorbeeld boosheid, frustratie of angst).
3. Vraag jezelf af: “Waar komt dit vandaan? Heb ik dit eerder gevoeld in mijn eigen jeugd?”
4. Schrijf op wat er in je opkomt, zonder oordeel.